Kup diete

Moja rada- pierwsze co zrób,to zorientuj sie gdzie w Twoim miescie jest silownia,następnie kup karnet i opracuj diete,a potem zacznij trenowac!

"Dieta : teoretycznie brak, jednak ostatnio zdecydowanie przytyłem" - Dieta to podstawa. Odwiedz dział odżywianie i ułóż sobie diete. Co do ćwiczeń: 1. rób przysiady z wyskokiem dla dociążenia mięśni. 2. kup drążek (choćby najtanszy z allegro) i sie podciągaj. Jak nie chcesz wydawać kasy to podciągaj się na gałęziach, trzepaku na [...]

jak masz diete i nic ci w niej nie brakuje to kup lepiej kreatyne

Wez se kup kreatyne i zjedz ten clen razem tym sposobem przygotujesz sie do pierwszego cyklu nie dla ciebie branie sterydu jako antykatabolik bo nie masz co chronic zepsujesz swoj pierwszy cykl i nic z tego nie bedziesz mial a w basenie to se mozna poodpoczywac a nie spalic tkanke tluszczowa no i wierze ze masz diete redukcyjna?

Kreta dni treningowe miala byc 1g/10kg czyli jak wazysz 100kg to dziennie bierzesz 10g (bcaa tak samo). W dni nie treningowe kreta 1g/20kg tylko rano. Jak masz dobra diete to BCAA w DNT nie musisz brac. Ogolnie sam dojdziesz do tego co najbardziej oplaca sie brac w danych momentach i zmniejszysz koszty do minimum :P Jesli chcesz dobra regeneracje [...]

cykl ok,możesz śmiało bić co 4 dni po takiej przerwie ładnie cię porobi,do cyklu leć osłonki jakieś np essentiale,poza tym zdrowe tłuszcze,czosnek itp.diete modyfikuj w trakcie cyklu,po treningu kup jakieś np. vitargo zamiast tej glukozy.

odstaw teraz towari sie porządnie odblokuj, dopiero sobie jak planowałes we wrzesniu cos zarzuć. Kup sobie size one i super pump naprawdę bardzo dobrze działają, obecnie na nich lece i jest grubo. Dorzuć do tego jeszcze mono i glutamine. Trzymaj diete, rób aeroby aby podkrecać metabolizm. I pozniej zacznij cykl przygotowywawczy do zawodów, ale nie [...]

L. wysłanych artykułów 3 L. przecz. artykułów 1 nic dziwnego że się nie znasz bo i skąd? jak chcesz naprawde przytyć to zacznij od zakupów. na początek kup: piersi kurczaka, tuńczyka np w puszcze, ryż brązowy, oliwe z oliwek, chleb razowy, brokuły, twaróg chudy, warzywa, banany, orzechy włoskie potem poczytaj jakie masz zapotrzebowanie [...]

Dziwny temat ogólnie to 3 treningi w tygodniu wystarczą na pewno... kup jeszcze kreatyne moze byc massacra albo jak nie masz tyle flo to nawet zwykłe mono i gwarantuje Ci ze bedzie good tylko trzymaj diete itd bo bez tego sie nie dziw ze nic Ci nie idzie...

Tak jak kolega wyzej :) lepiej wsadź hajs w zarcie i dopiesc diete a jak chcesz cos kupic to kup bialko i fruu :) Jak jest motywacja to urosnie co ma urosnac;p

DIETA+Staż = odżywka :D pierw ułóż dietę poćwicz gainer- to żarcie w prochu ale uwierz że normalne jest lepsze jak musisz/potrzebujesz kup

odzywki takiej jak gainer/bialko to zarcie w proszku , nie rozni sie od kuraka z ryzem wiec po co przeplacac ? rozpisz diete z bilansem kalorycznym +500 i masa ruszysz kup karnet na silownie pogibaj zlom dowiedz sie na temat odzywiania treningu i nawet nie zauwazysz kiedy efekt sie pojawi pzdr

jak na mój gust tutaj nie ma czego redukować. Sylwetka średnia, jadłbym kreatynę, poprawił dietę i dodał 5-7kg mięśnia. Jak już musisz ph to wal ten H drol 6 tygodni. Kup 2 opakowania. Po cyklu pct z T Bola/novedexu xt, clomid możesz mieć pod ręką na wszelki wypadek, ale wcale nie powiedziane, że ten środek będzie konieczny. Na pct także dobry [...]

najważniejsza jest motywcacja, postaw sobie jakiś cel i dąż do niego, jeśli masz pieniądze, kup oprócz witamin - białko, gainera i uzupełniaj nimi braki w diecie (tylko niech zastępowanie nimi posiłków nie będzie na porządku dziennym!), a jeśli nie masz kasy na takie wydatki to narazie poczekaj, suplementy to tylko dodatek i przeznacz pieniądze na [...]

[...] Przedewszystkim zmien swoja diete. Jezeli wazysz 50kg to mysle, ze bardzo malo jesz. Jak myslisz, ze duzo jesz to sie mylisz, zdziwilbys sie ile na prawde mozna zjesc. Kup sobie jakiegos porzadnego gainera. Ostatnio mialem Mutant Massa, dobry w smaku, dobra rozpuszczalnosc no i 1 porcja ma 1000kcal:) Zmuszaj sie do jedzenia. Rozloz sobie [...]

jak bedziesz mial dobrą dietę i odpowiedni czas snu to bedzie git. Tauryna raczej zbedna. lepiej sobie witaminy kup w jej miejsce jak cos;p

ankieta na siłę najlepszy jest trening , jeśli posiadasz dobrze zbilansowaną dietę i chcesz za wszelką cenę wydać kasę to kup : AAKG trec/olimp BCAA Xtra Witaminy z Olimpu o3 białko , gainer wg. braków w diecie. Pozdrawiam

150-200zł i "pierwszy raz z dużą ilością odżywek" śmiech wez za te 200 zł kup sobie wage porządną kuchenne i ułóż porządną diete, a za reszte karnet i jazda..

Cwiczenia to polowa sukcesu dobry trening , a drugie pol nawet wieksze to miska . Uloz porządny trening i diete . CHyba ze nie masz dostepu do silowni to albo zrob ja sam albo kup karnet;)

kup 2x CP suple prozdrowotne (omega witaminy, mineraly) ZMA na noc :) 3maj diete i bedzie bajka :) pzdr